E-Fitness
Egy 20 perces, EMS-alapú személyi edzés, amely elektromos izomstimulációval aktiválja a teljes izomzatot, így rövid idő alatt intenzív, ízületkímélő és célzott fejlődést biztosít.
Mi az E-Fit edzés?
Az E-Fit egy speciális, EMS-alapú (elektromos izomstimulációs) edzésrendszer. Az edzés során egy speciális ruhát kell viselni, amely különböző impulzusokkal, aktív gyakorlatokkal kombinálva segíti az izmok fejlődését és feszesítését.
Az EMS edzés hatékonyabb a hagyományos testmozgásokhoz képest, mivel 20 perc alatt olyan intenzív izommunka valósul meg, mint egy 1,5 órás edzőtermi edzés alatt.
Miért érdemes jönni?
- Időtakarékosság „20 perc”
- Célzott izomépítés és tónusnövelés
- Intenzív zsírégető hatású
- Narancsbőrrel szembeni hatékonyság
- Szülés utáni regeneráció
- Személyre szabott személyi edzés
- Nemtől, kortól függetlenül alkalmazható
E-Fit a mindennapokban
Ebben a rohanó világban, ahol az idő és az energia szűkös, gyakran elhanyagoljuk étkezésiszokásainkat és testmozgási rutinunkat. Az E-Fit megoldást kínál heti kétszeri 20 perces edzésekkel, azoknak, akik fittebb, egészségesebb és tudatosabb életmódra vágynak
E-Fit a Rehabilitációban
Az E-Fit nemcsak a sport és a testmozgás világát forradalmasítja, hanem a rehabilitációban is hatékonynak bizonyult. A törzs- és gerinctámasztó izmok megerősítésére irányuló megelőző intézkedésekre összpontosítva, valamint a mélyizmok célzott edzésével az E-Fit segíti a súlyos betegségben szenvedők kezelését.
Kinek ajánlott az E-Fit edzés?
Az EMS edzés nem csak egy divatos mozgásforma, hanem egy rendkívül sokoldalú edzésmódszer, amely szinte mindenki számára elérhető és hasznos. Az EMS edzés minden korosztály és fitnesz-szint számára megfelelő, mivel az edzésprogramok egyénre szabottak.
- Kevés szabadidővel rendelkező embereknek
- Gyors és hatékony eredményre vágynak
- Mozgásszervi problémákkal küzdenek
- Súlycsökkentést terveznek
- Izmaikat szeretnék erősíteni és formálni
- Rehabilitációra szorulnak
Az edzés menete:
Beöltözés
Egy speciális, elektródákkal felszerelt speciális ruhát kell felvenned. Alatta pamut edzőruhát viselsz, amelyet vízzel benedvesítenek a jobb vezetés érdekében.
Beállítás
Az edző minden izomcsoportnál (kar, hát, has, láb) egyedileg állítja be az elektromos impulzusok erősségét, amíg egy határozott, de nem fájdalmas összehúzódást nem érzel.
Aktív munka
Nem csak állsz a gép előtt; az edződ folyamatosan mondja neked a személyre szabott gyakorlattípusokat, amiket az impulzusokkal összhangban kell elvégezni.
Milyen érzés az impulzus?
Bizsergés és feszülés
Az impulzusok alatt egyfajta intenzív bizsergést vagy „zizegést” érzel, amely hirtelen megfeszíti az izmaidat.
Fokozott ellenállás
Olyan érzés, mintha a levegő sűrűvé válna, és minden mozdulat leküzdhetetlen ellenállásba ütközne.
Mélyizmok aktiválása
Olyan mélyen fekvő izmokat is érezni fogsz dolgozni, amelyeket hagyományos súlyzós edzéssel nehéz elérni.
Árak
E-Fitness árak
Tiszta, átlátható csomagok minden edzéscélhoz. Válaszd azt, ami illik a ritmusodhoz – és építs tartást, erőt, mobilitást személyre szabott edzésen.
Próbaedzés
Érvényesség: 3 hónap
Jelentkezem!Egy alkalom
Érvényesség: 3 hónap
Jelentkezem!4 alkalmas bérlet
Érvényesség: 3 hónap
Jelentkezem!8 alkalmas bérlet
Érvényesség: 3 hónap
Jelentkezem!Egy alkalom
Érvényesség: 3 hónap
Jelentkezem!4 erősítő + 4 cardio óra
Érvényesség: 3 hónap
Jelentkezem!6 erősítő + 2 cardio óra
Érvényesség: 3 hónap
Jelentkezem!8 cardio óra
Érvényesség: 3 hónap
Jelentkezem!Saját aláöltöző ruha megvásárolható, melynek ára: 10.000Ft
Bejelentkezni az óra kezdése előtt 2 órával lehet.
12 órán belüli lemondás esetén az alkalom felhasználtnak minősül.
Jelentkezés az órára
Válaszd ki a neked megfelelő órát, és 1 perc alatt jelentkezz email címeddel!
E-FITNESS
Gyakran Ismételt Kérdések
A leggyakoribb kérdések az EMS-alapú E-Fitness edzéssel kapcsolatban.